Una sezione in costante aggiornamento in cui troverai corsi specifici dedicati a singoli o gruppi di asana. Attraverso linee guida ricche di lezioni ed esercizi, acquisirai strumenti e tecniche per costruire basi solide e raggiungere gli obiettivi che desideri. 

1️⃣ Il primo programma è il Pincha Program.

Un percorso di 7 lezioni per raggiungere e perfezionare il tanto ambito Pincha Mayurasana, ovvero l'inversione sugli avambracci.

2️⃣ Il secondo programma è lo Split Program.

Un percorso di 6 lezioni per raggiungere e perfezionare la spaccata, sia in versione frontale che sagittale.

3️⃣ Il terzo programma è l'Arm Balance Program.
Un percorso di 8 lezioni progettato per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza nel praticare posizioni di arm balance. Attraverso esercizi progressivi, esplorerai diverse varianti, migliorando stabilità e controllo per raggiungere con fiducia le posizioni più avanzate.

4️⃣ Il quarto programma è l'Handstand Control Program.

Un corso direttamente collegato ad Arm Balance, che ha l'obiettivo di condurti ad una perfetta esecuzione della verticale.Attraverso lezioni ricche di esercitazioni, imparerai a rinforzare la tua muscolatura, ad affrontare una postura così ricca e complessa, a raggiungere il corretto allineamento e a riscaldarti per mantenere il tuo corpo al sicuro.Impegnandoti in una pratica regolare, imparerai l'arte della pazienza, acquisirai fiducia nelle tue capacità e aggiungerai divertimento e giocosità al tuo tempo sul tappetino.