Un catalogo in costante aggiornamento di lezioni brevi di Hatha e Yoga Dinamico, da praticare al mattino per iniziare al meglio la tua giornata.

👉All'interno troverai 10 percorsi:

1️⃣ Chakra Flow: 7 lezioni dedicate ai 7 Chakra.

2️⃣ Elements Flow: 5 pratiche dedicate agli elementi della natura.

3️⃣ Stretch Flow: 5 lezioni con focus sull'allungamento muscolare attraverso la pratica Yoga.

4️⃣ Power Flow: 5 lezioni rivolte al potenziamento di singole parti del corpo, come spalle, gambe, core ed altro ancora.

5️⃣ Relax Flow: 4 lezioni dedicate al benessere psicofisico.

6️⃣ Energy Flow: 5 lezioni rivolte al rilascio dell'energia.

7️⃣ Rocket Flow: 5 lezioni ispirate al Rocket Vinyasa Yoga, in versione Hybrid e ridotta

8️⃣ Backbend Flow: 5 lezioni esclusivamente dedicate al lavoro di backbending, all'inarcamento all'indietro e alla catena muscolare posteriore.

9️⃣ Awakening Flow: 5 pratiche ispirate all'Awakening Vinyasa Yoga di Patrick Beach, brevi ed efficaci.

🔟 Yoga Dolce Flow: 5 pratiche di Gentle Flow pensate per chi ha bisogno di fermarsi, esplorare con dolcezza nuovi spazi e prendersi un momento per sé.

Ma tanti altri percorsi specifici sono in arrivo nelle prossime settimane 💪

Alcuni consigli:

☀️ Pratica al mattino: Ti suggerisco di seguire le lezioni al mattino, appena svegli e ancor prima di fare colazione. L'obiettivo del Morning Flow è ottimizzare il flusso energetico del tuo corpo per iniziare al meglio la tua giornata.

📆 Segui il programma: Prova a seguire le lezioni in sequenza, così come sono state ordinate, in modo da sfruttare al massimo i benefici che questo percorso di porterà. Ovviamente sentiti liber* di praticare quando preferisci, compatibilmente con i tuoi impegni, ma non sottovalutare l'importanza di praticare ogni mattina.

♾️ Ripeti il corso: Puoi ripetere il corso tutte le volte che vorrai, sia che tu ricerchi il beneficio della pratica al mattino, sia che tu voglia migliorare sempre di più la fluidità della tua pratica. Qualora non riuscissi a raggiungere degli Asana specifici, ti consiglio di praticarla all'interno del corso Yoga Basics, incluso nel tuo abbonamento.

💪 Goditi ogni momento: Ho pensato questo percorso con un solo obiettivo... permetterci di iniziare la giornata nel migliore dei modi. Che tu sia pieno di impegni o abbia solo bisogno di goderti la tranquillità di una domenica mattina, questo corso fa al caso tuo.