Programma del ritiro
Il programma del retreat
Cari ospiti, questa è la panoramica delle esperienze organizzate fuori da Rumah Kita Ecolodge che arricchiranno il nostro retreat di Yoga🧘🏼♀️ Ogni giornata unisce pratica, cultura, natura e spiritualità per portarvi più vicino all’essenza di Bali🌿🪷
🌅 Domenica 11 agosto – Arrivo
Giorno di benvenuto 🛬 non sono previste attività esterne, solo tempo per ambientarsi, rilassarsi, respirare l’aria della giungla e connettersi con il luogo🌴🤍
🍃 Lunedì 12 agosto – Cena immersa nella natura
Cena speciale presso un ristorante incastonato nella vegetazione tropicale 🌺 Ponti di legno che attraversano laghetti di loto, cascate e candele che illuminano la sera ✨ Un’esperienza sensoriale dove ogni piatto racconta il ritmo dolce dell’isola 🌸🍽️
🧑🍳 Martedì 13 agosto – Lezione di cucina & Yin Yoga
Cooking class balinese 👩🍳🥥 Si cucinano piatti tipici insieme, condividendo risate e segreti culinari, un momento di connessione autentica per portarsi a casa sapori e ricordi. Nel pomeriggio lezione di Yin Yoga guidata da un’insegnante locale, in una shala stupenda immersa nel verde🍃 Una pratica lenta e profonda per lasciare andare ciò che non serve e ritrovare leggerezza interiore
🏖️ Mercoledì 14 agosto – Giornata di mare & Hatha Flow al tramonto
Giornata dedicata al mare 🌊☀️ sabbia chiara, acque cristalline e relax assoluto. Pranzo tipico con vista oceano🐚 Nel pomeriggio pratica di Hatha Flow sotto le palme in un prato magnifico🌴🧘♀️ La luce dorata del tramonto accompagnerà il respiro e l’energia del gruppo.
🍃 Giovedì 15 agosto – Eco-resort & Gentle Flow
Trasferimento in un eco-resort immerso nella natura🌾💧 Piscine naturali, architettura in bambù e silenzio rigenerante. Nel pomeriggio lezione di Gentle Flow nella splendida shala in legno affacciata sul fiume🌊🪶 Il suono dell’acqua accompagnerà ogni respiro amplificando la sensazione di pace.
🔔 Venerdì 16 agosto – Sound Healing & Monkey Forest
Nel cuore spirituale di Ubud vivremo una sessione di sound healing guidata da Augustian Supriatna, in un centro sacro dello yoga🔮🎶 Vibrazioni di campane tibetane, gong e suoni naturali guideranno un profondo viaggio interiore. Dopo la pratica visiteremo la Monkey Forest🐒🌳 Un luogo simbolico dove natura e spiritualità convivono tra templi antichi, statue muschiose e scimmie curiose. La serata si chiude con una cena nella foresta in un ristorante intimo avvolto dalla vegetazione 🌿🍲
🪷 Sabato 17 agosto – Monastero buddista & pranzo tradizionale
Accesso esclusivo a un monastero buddista normalmente chiuso ai turisti 🛕✨ Il monaco Pe Mang Ku guiderà una cerimonia di purificazione e una meditazione collettiva di circa 30-40 minuti 🧘♂️💧 Nel pomeriggio pranzo in una casa tradizionale Giavanese immersa nella giungla con vista mozzafiato e atmosfera autentica🌴
💆 Domenica 18 agosto – Hotel 5⭐, pranzo, Hatha Flow & spa
Giornata nel lusso naturale di un hotel immerso nella foresta. Pranzo raffinato affacciati sul fiume Ayung 🍽️🌿 Poi pratica di Hatha Flow a brodo piscina per bilanciare corpo e mente seguita da un pomeriggio di spa e trattamenti rigeneranti💧🕯️ Relax totale, silenzio e profumi di oli essenziali
🌾 Lunedì 19 agosto – Risaie & rito di purificazione nelle cascate
Pranzo panoramico affacciato sulle risaie terrazzate di Tegalalang 🌾☀️ Un paesaggio patrimonio dell’Unesco. Nel pomeriggio partecipazione a una cerimonia induista di purificazione nelle cascate 💦🕉️ Si indossano abiti tradizionali balinesi, si riceve la benedizione con riso e acqua santa e si lascia che l’acqua sacra lavi via tutto ciò che deve andare, un’esperienza mistica e indimenticabile 🤍
✈️ Martedì 20 agosto – Partenza
Ultimo giorno, saluti, abbracci e ritorno a casa 💫🧳 ognuno porterà con sé l’energia, la luce e la serenità di questo viaggio unico a Bali 🌺🇮🇩🥰
Chi sono
Dopo anni nell'arte e nello spettacolo mi sono avvicinata allo yoga, trovando una connessione profonda tra corpo e mente.
Oggi sono insegnante certificata Yoga Alliance (RYT500H) specializzata in Vinyasa Flow e Power Vinyasa, Rocket Vinyasa Yoga Level 2 (230H e Mentor), Awakening Vinyasa Yoga, Hatha Flow, Yoga Mobility e fondatrice del nuovo stile Ninja Flow. Le mie pratiche fluide e diverse, ispirate alle arti marziali, uniscono movimento, equilibrio e benessere. Il mio obiettivo è trasmettere energia, divertimento e consapevolezza a chi pratica con me.
Insegnante Certificata
500h Yoga Alliance Certified
Approccio
Energia, mobilità e benessere psicofisico
Stili
Vinyasa, Hatha, Yoga Mobility, Ninja Flow, Rocket Yoga e Awakening Vinyasa Yoga
FAQ
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